食事記録

体重はかるの忘れた＞＜

• 朝

・脂肪ゼロヨーグルト
（ブランフレーク）
・生プルーン2個

• 昼

・お弁当（昨日の夜の残りと卵焼き）

• 夜

・鶏胸肉のおろし照り焼
・キノコとほうれん草のソテー
・みそ汁（さつまいも、大根、わかめ、あげ）
・玄米

• おやつ

・シュークリーム

シュークリームもらったから食べた。やっぱり甘いものっておいしい…(*´Д`)