目標体重まであと1キロ 朝 ・脂肪ゼロヨーグルト (レーズン) ・オレンジ1/4個 昼 ・ハムチーズサンド ・からあげ ・根菜のカレースープ ・巨峰 おやつ ・いちごビスケット1枚 ・チョコビスケット1枚 ・カフェオレ 夜 ・回転寿司 (3皿半とたいやき1個) お…
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