目標体重まであと1キロ 変化なし(´・ω・`) 朝 ・脂肪ゼロヨーグルト (ブランフレーク) ・生プルーン2個 昼 ・玄米とさつまいものお粥 おやつ ・ポテト ・カフェオレ 夜 ・根菜のチーズカレースープ ・玄米 ・巨峰10粒 コドモと一緒にモスに行ったよ。おし…
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