目標体重まであと1キロ ここまでは割となんなく減るのだがその先がいつもねー(´・ω・`) 朝 ・脂肪ゼロヨーグルト (ブランフレーク) ・生プルーン2個 おやつ ・ミックスベリーの生ジュース ・チョコ2かけ 昼 ・ベーグルサンド (イタリアンツナとバジルチ…
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